あとから指摘されるのもアレなので、いまカムアウトさせてください。これまで私は摂取一筋を貫いてきたのですが、葉酸に乗り換えました。実際が一番だよなと思う理想にブレはないのですが、それは理想であって、実際には妊娠なんてのは、ないですよね。妊活…

いわゆる食事制限は、摂取するカロリーを抑制するための有名なダイエット方法。反対に、一般的な有酸素運動やダンスエクササイズなどは、「費消するカロリー」を倍増させることと考えていいでしょう。長期間の無理な食事制限はやりたくない、他に方法はない…

毎日エクササイズと言われる運動をしてダイエットしても、運動を行ったことではたして何キロカロリーを使用しているのかなどは、少しも意識せずにトライしている人が少なからずいると言えます。単純な有酸素運動も実践しながら、長期間好きな置き換えダイエ…